寒さ対策

急に寒くなりましたね・・・

ちょっと体が動かなくなってきたから最近無理やりに動かしてます。

 

 

そういえば豆知識なんですけど、実は痩せるのって冬の方が簡単なんですよ。

 

<人間は、常に自分の体温を約36度にキープしておく必要があるんです。だから外が寒いと、カラダは頑張って体温を上げようとする。つまり基礎代謝は上がるんです。夏のように暖かい季節は努力をしなくても体温を保てるから、カラダはカロリーを消費して熱を作ったりしなくてよいわけです。>

 

 

というかんじのことでね。

・・・だから、ちょっと今ダイエットがんばり中です♪